气血不足女人要多吃的7种食物

点击:879
发布时间:2018-04-08 16:51

气血不足的女人容易显老,这是真的,,,

气血对于女人的重要性

气血是人的根本,是女人美丽健康的内在基础。只要气血充足,身体自然健康,面色自然红润有光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足。

气血不足,吃什么食物?

红枣补气血

从临床上来说,红枣是一种传统的补气血良好食材。一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补。食用的时候,既能够生吃,也可以进行煲汤

豆浆延缓月经周期

豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的美丽绽放的时间更长一些。在女性朋友非常疲惫的情况下,适当的喝一杯豆浆,还能够起到补足气血的好效果。

黑豆生血

我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

黑豆的吃法,随各人喜好。如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。


龙眼肉补血首选

这种补血食物,在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血,它绝对是首选。它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等。对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等,都有很好的治疗作用。

银耳补充胶原蛋白

女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。


胡萝卜适合老幼体虚人群

也许很多人都不知道,其实胡萝卜也是补血的佳品。我国中医认为,胡萝卜无论是生吃,或者是煮熟了吃,都有很好的补血作用。一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。

除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃、行气、消食的作用。凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。

另外,现代医学指出,胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。


牛奶补气血、滋养

在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:“牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。”因此在这个时候,女性朋友可以通过多喝牛奶,达到补气血、滋养的功效。


本文来源于互联网,不代表本站观点,如有侵权请联系我们,我们将在第一时间对信息进行删除!

相关文章

一组看了让人脸红心跳的情侣漫画,网友:这也太甜了

最好的爱情是什么样子是浪漫美好是包容宠爱是……其实,爱情不过是一起生活的琐碎小事编织而成的网来自美国的插画师Amanda Oleander将自己与伴侣之间的点滴日常画成图在她笔下伴侣之间微小的细节生活...

2018-11-06 10:20
点击:1199

我最爱的人在坠江的公交车上

来源:放飞李狗嗨(ID:Flgh12)作者:清月人生很短,少有圆满,没有什么来日方长,生命无常,你不知道身边哪个人走着走着就散了,趁他们尚在,好好爱他们。01重庆公交坠江案的视频已经公之于众,车内的最...

2018-11-05 15:46
点击:894

房价真的要降了!深圳楼市变局:投资客退场,刚需族想“再等等”

走进经济生活里的一切深圳楼市量价齐跌,进入下行周期在“7·31新政”实施三个月后,深圳楼市出现了实质性的量价齐跌。刚刚过去的10月,深圳新房、二手房量价全面“失守”。值得关注的是,回望2016年的9·...

2018-11-03 20:35
点击:1207

黑“木耳”,是不是因为啪得多?

曾有妹子自卑地问我:「医生,室友们都是粉木耳,只有我比较黑,她们会不会怀疑我是那种不检点的女生呢?可是我真的没有交过男朋友啊!」哎,到底是哪个好事者,发明了「黑木耳」和「粉木耳」这些词,别说,妇产科待...

2018-11-03 19:52
点击:821

胃镜检查食管正常,为啥胃里还是不舒服?

今天门诊遇到一个肚子很大的眼科医生,他拿出自己厚厚的一叠检查单找我看病。A:大夫,我每天早上起来都要烧心胸闷不舒服,看了很多年都看不好。B:你做过什么检查?A:我胃镜每年都做,每次都是浅表性胃炎,为啥...

2018-11-03 19:50
点击:525

小米是怎样把一场发布会开两遍的?让雷军上直播就好了

雷军直播没想到吧,发布会还能来一场Encore。严肃正经的发布会过后,今天晚上洪锋和雷军关于MIUI 8和小米Max的在小米直播开讲,用两个人的两个小时和一台小米Max当奖品吸引了一大票观众,拉了用户...

2016-05-11 11:15
点击:503

她是第一女狙击手,一人杀掉309名德军,德军却用巧克力对付她

提到狙击手,我们脑海中出现的一定是冷静,帅气的形象,但在战场上的狙击手,其实并没有文艺作品里描述的那么潇洒,为了能够找到足够好的狙击机会,他们可能会在同一个地方保持同样的姿势很久,甚至连水都不能喝一滴...

2016-04-13 08:54
点击:794

个醒;这枚一元硬币市场刚刚出现,收藏价值倍增,快看看

一枚硬币值千元,在很多人看来是天方夜谭,甚至以为是一个骗局,其实真正懂收藏的人就知道,一枚硬币值千元完全有可能,只是你没有见到罢了。今天就给大家介绍一枚价值千元的硬币收藏,这枚硬币不简单,一币难求,在...

2017-11-29 12:23
点击:348

13款受欢迎的干煸菜品

干煸是一项技术操作难度较高的烹制方法,因此厨师们烹制干煸菜肴称之为“火中取宝”。干煸七言口诀:煸炒技法有偏差,原料不炒用油炸。 主料打卷回锅炒,姜葱蒜片酱油调。 烹制过程速度快,因快时短故称“煸”。一...

2016-04-15 14:25
点击:823

在上世纪七八十年代吃一顿全聚德烤鸭 很便宜?

这几天,网上淘出来一张北京全聚德的菜单,据说是上世纪七八十年代时候的。一看上面的报价,真是让人眼前一亮。木须肉不到一块钱有木有?一只烤鸭十块封顶?照这样子一顿大餐二三十块都用不下啊。不过考虑到当时工资...

2017-08-29 09:36
点击:2213

降血糖血脂,它真的很不错,本草纲木都记载了!

关注我的微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴支持),血糖稳了!真正的无糖食品—“徽派”降血糖降血脂血压苦荞麦粉神奇的降血糖日常食品—“徽派”降血糖降血脂血压苦荞麦粉糖尿病人的食疗良方-“徽派”降血糖降...

2016-04-20 19:34
点击:1080

特色小吃十种鸡蛋饼,快捷营养早餐做给孩子吃

1、葱花鸡蛋饼【食材】鸡蛋2个、地瓜粉1小勺、油、盐4克、鸡精2克、葱5克。【做法】①小勺地瓜粉加水调成糊,打入两个鸡蛋,放入葱花,最后加适量盐和鸡精调味搅拌均匀;②锅里放点油,倒入适量的蛋糊摊开成饼...

2018-02-06 17:23
点击:1181

大秦帝国的士兵为何都有“啤酒肚”?这是大秦天下无敌重要原因

原标题:大秦帝国的士兵为何都有“啤酒肚”?这是大秦天下无敌重要原因在战国时期的大秦军队,史书上给予其一个响当当的名号,那就是“虎狼之师”,可就是这样一支虎狼之师,本该给人们一副精悍、勇猛不可挡的形象,...

2016-11-22 09:59
点击:1145

宝宝一睡着就满头大汗,这是因为缺什么导致的?

有些孩子经常在睡眠时出汗,汗水浸湿了衣衫、枕巾,这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心,虽到处求医,但仍然见效不大。其实,小儿盗汗并不一定是病态,绝大多数是生理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多,毛细血...

2017-05-24 10:31
点击:1398

鸭子的各种美味吃法

春天是吃鸭子最好的季节鸭肉性寒味甘、归脾、胃、肺、肾经可大补虚劳、滋五脏之阴养胃生津、清热健脾最重要的是......鸭肉很好吃哈哈哈哈鸭肉做法啤酒鸭鸭(不要太大,挑瘦一点的) / 啤酒一瓶 / 生姜大...

2017-03-27 17:34
点击:926

为什么头条一定要死磕腾讯?

头条必须要继续全力死磕腾讯。主动进入风暴中心才是最安全的自保策略。但在这过程中,腾讯无法跟员工解释他们对头条到底做过些什么,头条同样无法跟员工解释他们为什么要与腾讯进行如此激烈的对抗。因为暗战不能放到...

2018-06-04 20:32
点击:1334

女生一定要知道的20条健康小常识,男生也知道的话就最好了

牢记这些,受用终身。作者|张四月来源|张四月的小火车1.避孕套的作用不只是避孕,作为一种屏障避孕方式,还可以在一定程度上预防梅毒,淋病,艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选。2.安全期一点都不安全!还有体外射...

2018-04-05 21:24
点击:1199

令人泪目的20张照片,你被触动了吗?

生活就好比一道家常菜,有酸、甜、苦、辣,各种不同的味道,交织在一起,有人会抱怨生活的不如意,有人会对生活充满绝望,有人对生活感到绝望,请看看下面的图片吧!让我们认真的反思一下自己。一名军人在西藏当兵,...

2016-04-30 02:34
点击:422

原来一杯热姜水能解决这么多毛病!

1. 偏头痛偏头痛是一种原因不明、反复发生的头痛,有时抽痛有时胀痛,有时休息睡觉后就会好了,有时不得不靠药物止痛。当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手15分钟左右,痛感就会逐渐减轻,甚至消失。2. 头皮...

2016-05-26 18:36
点击:677

他是清朝最会做面子功夫的皇帝,但却生了最不会做面子功夫的儿子

提到清朝最为全能的皇帝,十有八九人们都会说康熙,但随着现在史料的解密,实际上康熙真实的面目也越来越清晰,不可否认康熙一朝在清代的历史中是非常重要的,它早期稳定了清朝对整个汉人的统治地位,但其实康熙和清...

2016-04-09 23:37
点击:1079

热门频道

消防

12.3万人订阅

拉链车

12.3万人订阅

周易

12.3万人订阅

EasyEDA

12.3万人订阅

音乐

12.3万人订阅

心绞痛

12.3万人订阅