经常生气的人身体有什么变化?

点击:1338
发布时间:2018-10-30 10:02

当你用积极的心态去看世界,

世界也会回报你以满足和幸福。


国庆节回娘家,见到了久未谋面的表嫂,才知道,她得了一种“怪病”。

“我现在是一出门就紧张,一紧张就想上厕所,5分钟找不到厕所就感觉要拉裤子里了,医生说这是肠易激综合征。”

表嫂说,这个病让她苦恼不已。为此,她连工作都辞了,每天在家门也不出,就守着厕所。

但奇怪的是,在家大小便的次数反而正常了。

表哥带她换了几家医院,医生听完表嫂的描述后说,这个病的根源在于情绪。

原来,一年前,表嫂的爸爸查出了肿瘤,看着诊断书上的“肺癌晚期”,她感觉天一下子塌了,精神瞬间崩溃。

也就是从那个时候开始,她开始大把大把地掉头发,起痘痘,整夜整夜地失眠。

最后发展到一出门,就想上厕所。

“我算是个废人了!”

看着表嫂,我心痛不已,她才37岁啊,怎么就得了这种病?

有医学专家说,肠易激综合征的发病与精神、饮食等因素有关,精神因素中的焦虑、抑郁等情绪障碍,可诱使症状出现或加重。

精神压力越大的人,越容易患病。

有数据显示,临床上见到的90%的病,都是情绪导致的病。

来自国外的一项研究资料也证明:人的情绪和癌症的发生有着密切的关系。

专家认为,不良的情绪是癌症的“活化剂”,动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。

他们还发现,其中多数男性食道癌患者的性格都属于个性急躁,脾气易怒的人。

七情伤五脏!

负面情绪对身体的影响,真的不容小觑。


犹记得,因乳腺癌而去世的著名青年歌手姚贝娜生前的一段视频。

她说:“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的,在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处,要么身体出现问题,要么精神出现问题,所以人一定要想开点儿。”

“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、悲伤肺。”

这话一点不假!

情绪致病,已经成为了一个不争的事实。

《致命的情绪》一书提到:“愤怒和有敌意的人,容易患冠状动脉血管疾病;怨恨悲痛的人,容易患风湿关节炎、红斑狼疮等疾病;焦虑,容易引起应激性肠道综合症。”

医学上根据人的情绪,一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。

A型性格的人,争强好胜,脾气暴躁,常会产生悲观、焦虑、烦躁等消极情绪。

来自美国的一项研究报告指出,A型性格的人中年以后,患高血压的几率更大。

而另一种容易患病的是C型性格的人,这类人,容易焦虑、爱生闷气,又被称为“癌症性格”。

有情绪得不到释放,长期逆来顺受的人就是癌症性格,人体一生气会产生很多毒素,从而造成身体机能下降,极易被癌症盯上。

情绪不但会导致人生病,甚至还会改变人的大脑。

日内瓦大学的艾米丽·乔塔斯利特和她的团队做过这样一个实验,他们让研究对象通过胳膊上的升温仪器感知疼痛,并让他们观看正面或负面的影片片段,并扫描他们的大脑。

结果表明,观看负面影片的参与者,大脑中与疼痛相关的区域——前脑岛和中部的扣带皮层的活跃程度比较低。

乔塔斯利特说,“负面情绪能抑制我们对于他人痛苦的感知。”

身体是不会说谎的,它比情绪更懂你。

为了身体健康,我们每个人都应该重视情绪管理。


你以为负面情绪离我们很远吗?

并不是!

前段时间,一群小学生的暑假作业突然火了。

全班挑战,仅一个家庭成功,这个作业到底有多难做?

原来,湖北武汉一小学,暑假期间给孩子们布置了一份特殊作业:和家长一起完成一项“21天不生气”的挑战。

一开始,很多家长自信满满,认为这样的作业简直是小菜一碟,不能太容易了。

结果却出乎意料。

全班44名同学,竟然仅有一对双胞胎和父母挑战成功。

老师说“挑战不是为了不生气”,而是为了让孩子和家长们都意识到,家庭环境对孩子情绪管理的重要性。

而家长也表示,活动不但促进了自己和孩子之间的相互理解,也越来越意识到日常生活中情绪管理的重要性。

更有网友坦言:“21分钟不生气都太难了!”

这话真的是扎了心肝脾肺肾!

负面情绪一直就在我们身边。这种情绪,不光会影响到成年人,更会影响到孩子,给他们的身心带来不可磨灭的伤害。

《黄帝内经》里说“惊则气乱”,现代医学研究发现,惊恐过度会导致人的死亡,长期生活在恐惧紧张中的孩子,还可能会出现停止生长发育的症状。

更可怕的是,坏情绪还会传染。

心理学上有个“踢猫效应”,讲的就是坏情绪会传染的故事。

一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

细思极恐!

坏情绪不但会伤害到自己,影响到孩子,还会给周围的人带来毁灭性的打击。


生气能影响到身体健康,而且和癌症的发生有很大的联系。

然而,生气又是人在日常生活中不可避免的情绪。

但,这并不是说,人只要生气就会患癌症,而是患癌症跟人的情绪有很大的关系。

负面情绪无处不在,而且更容易留存,一句刻薄的评论,可以影响人一整天,甚至一整个星期,甚至还会传染给别人。

为了自己和他人的身体健康,我们每个人都应该学会去释放自己的情绪,不要把自己逼到绝境再爆发,那会对身体造成很大的影响。

在平时生活中,我们究竟要如何释放自己的情绪呢?

  • 善用情绪转移法

美国心理学家罗伯特·费尔德曼(Robert S. Feldman)提出了一种控制情绪的方法,称为“数颜色法”。

当你感到怒不可遏时,最好暂停手边的事,环顾四周的景物,然后在心中默念这个杯子是蓝色的,衬衣是白色的,裙子是红色的……

通过“数颜色法”,可以强迫因发怒而导致肾上腺素快速分泌的自己,恢复灵敏的视觉功能,使大脑回归理性思考。

这其实是一种注意力转移法。

生活中,我们可以在家里设置“暂停角”,谁情绪波动了,就先去“暂停角”冷静几分钟。

  • 用哭缓解情绪

情绪是流淌的,只有让坏情绪流淌出来,才能最大程度地减少对身体的伤害。

而默默承受恰恰是最不明智的选择。

哭是缓解悲伤情绪的最佳选择。

从现在开始,伤心了,难过了,想哭就痛痛快快哭一场吧。

  • 保持好的心态,多做正面思考

TED演讲《陷入负面情绪怎么走出来》中说,训练你的思想更积极正面地思考。

每天花几分钟时间写一写,你想感谢的事情,也可以复述好消息并与他人分享,这样能明显地提高你的快乐和幸福感,以及你的健康。

从现在开始,给自己多一些正面暗示,用“今天有发生一件趣事,我分享给你听”去代替“我告诉你一件糟糕的事情”吧。

知足常乐,遇事不计较,有事不憋在心里,小事糊涂,多悦己,给自己做正面积极的引导,多肯定自己。

你会发现,当你用积极的心态去看世界,世界也会回报你以满足和幸福。

别生气了,会生病的。你的笑口常开,就等于你的健康。


本文来源于互联网,不代表本站观点,如有侵权请联系我们,我们将在第一时间对信息进行删除!

相关文章

澳大利亚有多么可怕?感觉拍恐怖片都不需要特效了…

澳大利亚是一个自然风景特别美的国家,气候非常适合各种生物生活,也因为这样,你可能在路上随时可以遇到一些奇怪的生物。热到融化说的大概就是这样,要是换做人躺着....一个人来的话应该不够吃街头随处可见蛇与...

2018-12-04 16:01
点击:660

一组看了让人脸红心跳的情侣漫画,网友:这也太甜了

最好的爱情是什么样子是浪漫美好是包容宠爱是……其实,爱情不过是一起生活的琐碎小事编织而成的网来自美国的插画师Amanda Oleander将自己与伴侣之间的点滴日常画成图在她笔下伴侣之间微小的细节生活...

2018-11-06 10:20
点击:1951

我最爱的人在坠江的公交车上

来源:放飞李狗嗨(ID:Flgh12)作者:清月人生很短,少有圆满,没有什么来日方长,生命无常,你不知道身边哪个人走着走着就散了,趁他们尚在,好好爱他们。01重庆公交坠江案的视频已经公之于众,车内的最...

2018-11-05 15:46
点击:1378

房价真的要降了!深圳楼市变局:投资客退场,刚需族想“再等等”

走进经济生活里的一切深圳楼市量价齐跌,进入下行周期在“7·31新政”实施三个月后,深圳楼市出现了实质性的量价齐跌。刚刚过去的10月,深圳新房、二手房量价全面“失守”。值得关注的是,回望2016年的9·...

2018-11-03 20:35
点击:1581

黑“木耳”,是不是因为啪得多?

曾有妹子自卑地问我:「医生,室友们都是粉木耳,只有我比较黑,她们会不会怀疑我是那种不检点的女生呢?可是我真的没有交过男朋友啊!」哎,到底是哪个好事者,发明了「黑木耳」和「粉木耳」这些词,别说,妇产科待...

2018-11-03 19:52
点击:1305

2死17失踪!中国渔船被外轮撞沉 海军7艘战舰正搜救

中国鲁荣渔58398号与马耳他籍货船“CATALINA”在距宁波约80海里海域发生碰撞。“CATALINA”轮涉嫌逃逸。据核实,鲁荣渔58398号上获救的2人已死亡,17人失踪。中国海上搜救中心正在开...

2016-05-07 19:56
点击:677

一套力量瑜伽序列, 练下来腹部小了臀部翘了!

如果你想瘦腹部,这套减肥和内在力量的锻炼,只需要30分钟。体式的流动还可以让心情明朗起来!如果你平时喜欢练习流瑜伽,可以把这个小的编排进你的练习当中。练习之前,建议先用拜日式热身,选择你自己喜欢的拜日...

2017-03-11 09:55
点击:1089

袁天罡看到幼年的武则天,差点吓跪,紧接着说了一句话更是神奇!

喜欢研究占卜的朋友,不可能不了解袁天罡吧,就算是没听说过他的具体事迹,但也绝对听过他在占卜界的地位,说起来他在我国历史上可是一位非常有名气的大师级人物,而他之所以能够拥有如此成就并非仅仅是擅长为人占卜...

2016-04-30 02:38
点击:578

保定徐水各乡镇迅速安排部署我区房地产市场整治专题会议

        瀑河乡召开落实区政府关于加强房地产市场调控意见动员会,会上传达了《保定市徐水区政府办公室关于稳定房地产市场的意见》、《保定市徐水区人民政府关于加...

2017-04-08 12:16
点击:1247

美国投原子弹为结束战争说法不可靠,主要为了遏制苏联

同所有美国人一样,我们被教导说,美国向广岛和长崎投掷原子弹,是为了结束第二次世界大战并拯救美国人和日本人的生命。但当时大多数美国高级将领所说的是另一种情况。对结束战争无帮助美国总统杜鲁门指派的美国战略...

2016-04-11 15:21
点击:910

包你爽辣! 口水哗哗哗要舔屏啦!小心米饭不够!

这道泡椒炒鸡胗,让无辣不欢的朋友吃了还想吃,让怕辣的朋友也经不住诱惑,辣得嘴巴嘶嘶的,筷子却又去夹了,真的让人爱恨不能,回味无穷。朋友聚会喝个小酒,用这道菜作为下酒菜是非常不错的选择哟,一边品美味喝美...

2016-04-06 18:44
点击:958

河北唐山丰润一采石场违法开采至山体坍塌致3人死亡

微博截图4月22日下午,河北唐山“丰润发布”微博发布通报,接群众举报,丰润区杨官林镇满旺采石场发生山体坍塌可能造成人员伤亡。接到举报后,唐山丰润区委、区政府高度重视,迅速组织公安、国土等部门组成调查组...

2018-04-24 17:47
点击:1535

java编程学习方法有哪些?

Java是一种简单的,跨平台的,面向对象的,分布式的,解释的,健壮的安全的,结构的中立的,可移植的,性能很优异的多线程的,动态的语言。java编程学习方法有哪些呢?一.初接触软件技术,先挑技术门槛低的...

2017-08-29 12:07
点击:1228

都说千万别跟学医的人谈恋爱,今天我终于忍不住了……

今天,3月30日国际医生节身披白大褂的医生向来自带神秘气场而清奇的画风其实从医学生时代就初露端倪了有人说 千万别跟学医的人谈恋爱因为 学医的汉子伤不起学医的妹子惹不起自从交了个学医的朋友感觉整个世界观...

2017-03-30 10:31
点击:4224

育儿知识丨好冷啊,要不要洗头呢?不洗吧?

说在前面最近网上到处都在说脱发的话题,我决定也来说一说头发,因为天越来越冷之后,身边的那些女同胞,好多都戴起了帽子,原因呢......我猜至少有一半是懒得洗头。不洗头真的好吗?冬季那么冷,宝宝洗头又有...

2017-12-01 07:32
点击:474

世界上最大规模的蛇群集体苏醒 蛇海奇观 怕蛇者慎入

每年春天,加拿大马尼托巴省纳西斯(Narcisse)的野生管理区都会出现一片涌动的蛇海, 彼此裹缠,举行一场交配狂欢,场景非常壮观。经过漫长的冬眠后,在4月的最后一周内,雌性的红边束带蛇开始从洞穴中苏...

2016-05-12 16:52
点击:901

最让人讨厌的4种小孩,然而很多父母还未察觉,仍然乐在其中

相信现实生活中,有很多宝妈都会对邻居或朋友的熊孩子捣蛋行为已经忍无可忍。可偏偏却有些孩子的家长,仍然不以为意,乐在其中。这也就难怪家长会教育出这么让人讨厌的孩子了。比如以下这几类,你都遇到过吗?第一种...

2018-01-25 20:38
点击:1081

从打嗝不断到放屁太多:你了解婴儿肚子里那点“气”吗?

吃配方奶粉的婴儿通常好几天排便一次。而母乳喂养的婴儿的排便次数和年龄大小有关。第一个月,若一天都没有大便,表明婴儿没有吃饱。然而,之后,母乳喂养的婴儿可能几天或一周内排便数次。婴幼儿排便的确很困难,所...

2017-09-13 17:48
点击:1355

公司java新人问我HDFS是什么?解释完当即表示要请我吃饭

干了半年Hadoop开发,前几天公司来了个java新人。小伙子对Hadoop大数据感兴趣,问我什么是HDFS分布式文件系统?我想有疑问的不只是他一个java开发,今天就简单的给大家介绍一下什么是HDF...

2017-05-25 17:43
点击:531

男人在打飞机时都在想什么?

意淫是男人绝对自由的小消遣,绝对自由就是别人别想管,我爱怎么幻想是我的事,这是我自个儿的肮脏小秘密。那么男人在打飞机时大脑里的小剧场都演了些什么呢?请往下看!·有10%的男人幻想过反串变装情节。·有6...

2016-05-12 20:48
点击:979

热门频道

消防

12.3万人订阅

拉链车

12.3万人订阅

周易

12.3万人订阅

EasyEDA

12.3万人订阅

音乐

12.3万人订阅

心绞痛

12.3万人订阅