瑜伽

教你瑜伽瘦腰、收腹、提臀,就是这么给力!

2018-05-09 20:37
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这几个瑜伽动作,把全身练了个遍,附:功效!

2018-04-24 11:22
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练瑜伽手腕疼,手臂支撑的体式就真的做不了吗?

2018-04-24 11:21
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关于产后腹直肌分离及修复的那些问题,答案都在这里!

2018-04-22 12:01
点击:1604

一套阴瑜伽修复序列,帮你缓解身体僵硬疼痛

2018-04-22 12:00
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刚发现的一套,最安全有效的瑜伽开肩序列(收藏级)

2018-04-19 20:22
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不瘦腹怎么炫腹?6式瑜伽踢走小肚腩,打造零赘肉小腹

年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号,还怎么任性炫腹?试想如果你在坐下来的时候肚子起了厚厚的几层赘肉,只有穿宽大的衣服才能完全掩盖,这也就意味着美好的夏天你失去了穿小背心紧身衣等显示身材的好机会。现实中不...

2018-04-17 19:31
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在家练习瑜伽,强力推荐这些体式

小密语录:室外瑜伽的最高境界:人与自然融为一体有时候因为工作、学习的关系,不能每天坚持去瑜伽室练习。但是呢,瑜伽又是一个长期的过程,只有反复地不断坚持练习,才能感受到它的功效。今天,小密就来给大家推荐...

2018-04-15 18:48
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肌肉紧实,但是没有肌肉,这是女生都羡慕的身材了吧

小密语录:看起来就是皮肤紧致,但是看不出肌肉,你说你羡不羡慕?瑜伽可以给你柔软有力的身体,朝气蓬勃的样子,很多白领MM练习瑜伽也是为了身材健美,让皮肤紧实一点,不至于松松垮垮,可是真的锻炼出一身的肌肉...

2018-04-15 18:46
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为什么那么多人喜欢练后弯式?看完这些你会知道

小密语录:后弯式,让你的优雅气质添砖加瓦一个人气质怎么样,最直观的视觉感受就是他的走路姿势是怎么样的,而背部的姿态又是显示一个人走路姿势的重点地区,所以我们想要拥有一个不俗的气质的话,就不能忽视对背部...

2018-04-15 18:45
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她胖到200多斤,被群嘲到患抑郁症,如今靠瑜伽重获新生,爆红网络

提到现代瑜伽,很多伽人脑海里第一印象肯定是身材曼妙、四肢纤细的美女。在大家的认知中,似乎只有苗条的女孩儿才能完成各种有难度的瑜伽动作。然而,最近两年来,许多胖姑娘也成了瑜伽的主流,她们练高难度瑜伽体式...

2018-04-15 18:38
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睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时,肚子平了、腰细了!

以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式,真正适合女性练习的动作,每天十几分钟,不仅可以促进血液循环,伸展僵硬肌肉,还能达到按摩身体内部器官的效果,练得好就会成为慢性病绝缘体哦。赶紧练起来吧,效果惊人!1、半蝴蝶...

2018-04-15 18:01
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如何用瑜伽扔掉咱们女人的负能量?据说有女神式...

2018-03-31 19:57
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肌肉酸痛怎么办,到底该不该继续练瑜伽?

2018-03-31 19:56
点击:416

做瑜伽骆驼式腰疼?你进入的方式不对!

2018-03-31 19:53
点击:1040

早晨瑜伽6体式,清肠塑形,坚持练习让你年轻10岁!

2018-03-31 19:50
点击:447

为什么瑜伽是最自然的瘦身妙法?

2018-03-31 19:49
点击:1269

你的瑜伽练习为什么会产生疲劳感?

2018-03-31 19:48
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1分钟瑜伽体式,预防腰椎疼痛、腰间盘突出、颈椎病!

2018-03-31 19:47
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瑜伽体式让你告别圆肩、驼背问题,拥有完美体态

2018-03-31 19:46
点击:753

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